LA VERSION AUGMENTÉE du livre qui accompagne toutes celles et tous ceux qui souffrent d’anxiété pour réussir à la vaincre au quotidien.L'ÉDITION AUGMENTÉEDécouvrez l’édition enrichie d’un best-seller déjà plébiscité par plus de 40 000 lecteurs :Un contenu considérablement augmenté : près d’un tiers inédit, avec 20 nouveaux chapitres comprenant des questionnaires et des questions inédites pour approfondir la connaissance de soi et de ses émotions.Une expérience de lecture améliorée : de nouvelles illustrations, une mise en page plus aérée et un élastique pour un confort d’utilisation optimal.-----------LE LIVRE ET SON CONTENU« L’anxiété et le mal-être sont des choses qui te pourrissent la vie. Tu imagines le pire dans chaque situation, tu ressasses le passé, tu appréhendes le futur, tu déprimes… Bref, tu ne te sens jamais serein(e), alors que tu rêverais d’être heureux(se) comme les autres. »Dans ce livre, Capucine Marc invite les lecteurs à apprivoiser leurs émotions et à se reconnecter à eux-mêmes. Véritable guide pratique, nous sommes invités à l’introspection, au fil de conseils et d’interrogations, pour définir ce qui nous empêche d’atteindre un mieux-être.Prise de conscience de nos émotions et reconnexion avec soi-même sont les maîtres-mots de cet ouvrage. Chaque page nous incite à réfléchir, écrire puis agir pour améliorer notre quotidien.C’est un véritable outil de transformation, pour atteindre la sérénité et la confiance en soi, qui redonne l’envie de croire que tout ira mieux.-----------L'AUTRICECapucine Marc est une jeune femme de 25 ans. Il y a quelques années, elle traverse une dépression. Cette expérience personnelle l’a conduite à approfondir ses réflexions sur la façon dont nos émotions façonnent notre quotidien. Le succès de son premier livre autoédité, Une rupture goût framboise, l’a encouragée à écrire également sur cette période de sa vie, pour transmettre les outils et les conseils dont elle s’est servie pour en sortir.