Traiter soi-même la Douleur du Genou et du Ménisque Les auteurs traitent de troubles vraiment diffus dans toute la société et à tous les âges, expliquant comment la méthode élimine non seulement la douleur, mais peut aussi contribuer à régénérer le cartilage du genou (avec le soutien de conseils alimentaires, généralement sur une base végétale).Vous trouverez une explication du fonctionnement des muscles, des os et des articulations concernées et de la façon dont les tensions qui agissent sur eux par l'intermédiaire du mouvement les « nourrissent » et les conservent en bonne santé. Le mouvement est donc essentiel pour le maintien du système ostéo-musculaire. Les problèmes surviennent parce que nous n'utilisons pas comme nous le devrions nos possibilités de mouvement. Une partie théorique détaille la méthode, l'origine des douleurs, explique quel style de vie et quel régime alimentaire suivre pour réduire la douleur ou la faire disparaître. Une partie pratique comprend des exercices d'ostéopression, des positions (à réaliser en s'aidant parfois d'une ceinture ou d'une chaise), ainsi que des massages. La méthode des Bracht est unique en son genre ! Un ouvrage technique, mais accessible à tous pour : identifier les vraies causes des douleurs au genou ; surmonter le sentiment d'impuissance ; prendre confiance en sa capacité à prendre soin de son corps ; soulager les douleurs du genou et s'en débarrasser définitivement ; retrouver la capacité à bouger ; retrouver sa joie et une bonne qualité de vie ; retrouver la force et la souplesse de ses jambes ; éprouver à nouveau du plaisir en pratiquant du sport ; conserver des genoux en bonne santé en vieillissant.