La méditation est un cadeau qu'il faut se faire absolument. C'est un nouvel état d'être : le simple bonheur d'être.La méditation n'est pas le fait de s'asseoir en silence ou de chanter un mantra, ce n'est pas une question de posture, mais une question d'être relaxé et centré en soi-même, et quelles que soient les circonstances.Méditer n'est pas une discipline spirituelle séparée de la vie quotidienne, mais plutôt une capacité à être vigilant. Il faut simplement apporter plus de conscience à tout ce que nous faisons dans la vie. La compréhension du fonctionnement de notre être engendre très concrètement une transformation et des changements naturels qui s'opèrent sans efforts particuliers.Si vous avez envie de vous rencontrer tel que vous êtes, la méditation est tout ce dont vous avez besoin. Elle est une expérience de tout notre être. Elle nous amène à comprendre, à aimer, à vivre dans le présent et à développer le plein potentiel de notre vie.La méditation, c'est oser être soi-même, sans filtres, sans calculs et sans prétentions. Seul ce laisser-aller total nous permet de comprendre les rouages du mental qui nous emprisonne.Le feu de la conscience brûle notre inconscience et tout ce qui ne nous appartient pas.L'auteur nous guide dans la découverte de la présence à soi par petites touches limpides. Des textes simples, directs, de lecture aisée qui nous font découvrir l'essence de la méditation.