Chakra Yoga est le compagnon pratique qui couronne les décennies innovantes de livres et d'enseignements sur les chakras d'Anodea Judith. Il explore les méthodes yogiques pour libérer, transformer et équilibrer notre corps énergétique et notre vie. Un cadeau offert au monde entier. - Shiva Rea, fondatrice de Prana Vinyasa et auteure de Tending the Heart fire 7 clés pour éveiller le divin qui sommeille en vous En tant qu'architecture de l'âme, le système des chakras est le lien du yoga - le moyen par lequel le corps et la psyché, le ciel et la terre, l'esprit et la matière se rejoignent dans l'union divine qui est la signification véritable du yoga.Dans ce livre, l'experte acclamée des chakras, Anodea Judith, vous démontre comment utiliser les principes et les exercices du yoga pour éveiller le corps d'énergie subtile, et comment vous connecter à votre source supérieure. En utilisant sept clés vitales pour ouvrir votre temple intérieur, vous serez guidé dans des entraînements pour ouvrir et activer chaque chakra avec des postures, des exercices bioénergétiques, des exercices de respiration, des méditations guidées et des principes philosophiques du yoga. Avec de magnifiques photographies en couleurs illustrant chaque posture, ainsi que des instructions pour raffiner l'alignement et l'activation du corps énergétique, ce livre sera une ressource précieuse, autant pour les étudiants que pour les enseignants.