Pourquoi vous en avez besoin Comment les utiliser efficacement Saviez-vous que le magnésium peut être un super allié pour votre mémoire ? Que le zinc peut aider lors des règles douloureuses ? Que le collagène est utile en cas de tendinopathie ? Bienvenue dans l'univers extraordinaire des compléments alimentaires !Je suis Mathieu @nutrastream, biologiste biochimiste, et j'ai la conviction que, bien choisis et utilisés à bon escient, les compléments aident votre organisme à fonctionner à plein régime, comblent des carences, et jouent aussi un rôle dans une démarche de prévention santé : Stress Sommeil Immunite Digestion Energie Ménopause Peau & cheveux Mémoire Glycémie Etc. Vous trouverez dans cet ouvrage : Toutes les infos pour démêler le vrai du faux et explorer sans tabou le potentiel des compléments alimentaires. Plus de 150 super-nutriments, plantes et autres actifs stars du bien-être passés en revue : les formes les plus assimilables, le moment optimal pour la prise, le bon dosage, les contre-indications, etc. Avec des preuves scientifiques et, en bonus, des avis de médecins et des témoignages probants de la communauté Nutrastream. En route vers votre révolution santé !