Le régime cétogène est un véritable mode de vie sain,  aux objectifs multiples :  perte de poids (sans faim et sans  frustration), meilleure concentration, système  immunitaire  renforcé, performances sportives améliorées,  stabilité d’énergie et  d’humeur, disparition des migraines,  rémission de diabète de type 2, et bien  d’autres bienfaits.  Reposant sur des aliments bruts et faisant la chasse aux  glucides pour privilégier  les bonnes graisses, l’art de vivre  cétogène est facile et gourmand, pour peu que  l’on sache  faire les bons choix et que l’on en connaisse tous les  secrets.Nelly et Ulrich Génisson, pionniers devenus experts du  régime cétogène en  France, vous accompagnent pas à pas  dans ce changement grâce à ce nouveau  guide complet,  très simple et accessible à tous.  Avec :  Les clés de compréhension du régime cétogèneLes principes nutritionnels à appliquerLes réponses à toutes vos questions pour vous lancerLe guide complet de vos nouveaux alimentsTous les ingrédients détaillés pour déjouer les piègesLes tours de main à maîtriser illustrés en photos+ de 130 recettes et 60 variantes sans sucre et sans  gluten, toutes testées  plusieurs fois !Du petit déjeuner au dessert, en solo, ou à partagerUn dossier unique pour cuisiner vos pains cétogènes4 semaines de menus et leur meal prep détaillé jour  par jour