Prendre soin de son intestin pour les nuls Bichonnez votre microbiote pour rester en bonne santé ! Découvrez le fonctionnement de l'intestin et de ses bactéries, auxquels la science attribut un rôle essentiel dans notre santé globale et la régulation de nos émotions. Évitez les mythes répandus sur les réseaux sociaux et les escroqueries ! Grâce à de précieux conseils et des recettes équilibrées, cet ouvrage vous aidera à optimiser votre microbiote afin de lutter contre les inflammations, la prise de poids, une baisse d'immunité, ou encore les troubles du sommeil et de l'anxiété. Soyez acteur de votre bien-être à tout âge, le pouvoir sur votre santé passe par votre intestin et ce que vous lui offrez ! Découvrez Les organes du système digestif : leur fonctionnement, mais aussi les symptômes et les diagnostics en cas de dérèglement L'écosystème microbien de votre intestin : de sa formation à son incidence sur votre système immunitaire Comment entretenir votre santé globale et prévenir des maladies par le biais de l'intestin : arthrite, diabète, dépression, syndrome du côlon irritable... Des recettes et des conseils pour prendre soin de sa santé intestinale à tout âge et pendant la grossesse