La boîte à outils de Votre santé au travail 2e éd.Fatigue, pression, surcharge : le travail met notre santé à rude épreuve. Cet ouvrage montre comment reprendre la main grâce à des micro-pratiques concrètes. Il vous guide pas à pas pour vous permettre de restaurer votre équilibre de santé et vous préserver dans un environnement professionnel exigeant. Cette boîte à outils vous donne toutes les clés pour passer à l'action ! Des fiches outils directement opérationnelles au quotidien Une présentation synthétique et visuelle pour maîtriser l'essentiel Des conseils, étapes de mise en oeuvre et cas pratiques pour approfondir 54 outils en 8 objectifs Amorcer le changement Faire le bilan de sa santé Vitaliser son corps Renforcer son mental Vivre sainement ses émotions Cultiver son réseau Poursuivre sa croissance S'orienter vers l'essentiel 3 vidéos d'approfondissement Favorisez une posture de vitalité Cadrez vos ruminations mentales Défoulez-vous pour évacuer le trop sérieux Que vous vous sentiez déjà au bord du surmenage, simplement fatigué ou en quête d'un nouvel équilibre, cette boîte à outils vous accompagne pas à pas dans l'adoption de nouvelles habitudes pour poursuivre votre croissance professionnelle tout en préservant votre santé.