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Description du produit
'A privilege to read, a pleasure to endorse' PROFESSOR TANYA BYRON'This book completely bowled me over' DOMINIC DAVIES'A super comprehensive book' MEG-JOHN BARKERTo be queer is to feel different - a felt sense that you don't fit in. This can be alienating and difficult and lead to mental health challenges and lower wellbeing throughout life. Using a range of therapeutic approaches, this comprehensive, down-to-earth self-help workbook is designed to be your personal mental health resource. It is filled with techniques and activities you can read, tailor and 'pick and mix' to improve your wellbeing as a queer person, at your pace.The workbook is split into two sections - the first part focusses on laying the groundwork by exploring identity, psychological wellbeing, and mental health experiences in order to situate mental health challenges in context and improve overall mental health. The second half hones in on ideas and techniques applicable to specific challenges and situations. It explores difficult topics such as anxiety, low self-esteem, eating disorders, self-harm, suicidal ideation, shame, trauma, substance abuse, sleep, and low mood, all whilst maintaining a focus on your needs as a queer individual.Empowering and reassuring, and written by an experienced queer mental health practitioner, this one-of-a-kind workbook will help you to flourish as a queer person and begin to overcome any challenge.
Dr. Brendan J. Dunlop, Dunlop. Brendan Queer Mental Health Workbook
'A privilege to read, a pleasure to endorse' PROFESSOR TANYA BYRON'This book completely bowled me over' DOMINIC DAVIES'A super comprehensive book' MEG-JOHN BARKERTo be queer is to feel different - a felt sense that you don't fit in. This can be alienating and difficult and lead to mental health challenges and lower wellbeing throughout life. Using a range of therapeutic approaches, this comprehensive, down-to-earth self-help workbook is designed to be your personal mental health resource. It is filled with techniques and activities you can read, tailor and 'pick and mix' to improve your wellbeing as a queer person, at your pace.The workbook is split into two sections - the first part focusses on laying the groundwork by exploring identity, psychological wellbeing, and mental health experiences in order to situate mental health challenges in context and improve overall mental health. The second half hones in on ideas and techniques applicable to specific challenges and situations. It explores difficult topics such as anxiety, low self-esteem, eating disorders, self-harm, suicidal ideation, shame, trauma, substance abuse, sleep, and low mood, all whilst maintaining a focus on your needs as a queer individual.Empowering and reassuring, and written by an experienced queer mental health practitioner, this one-of-a-kind workbook will help you to flourish as a queer person and begin to overcome any challenge.
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Livraison, retours et remboursements
Livraison
Les vendeurs proposent une gamme d'options de livraison, vous pouvez donc choisir celle qui vous convient le mieux. De nombreux vendeurs proposent la livraison gratuite. Vous pouvez toujours trouver le coût d'affranchissement et la date de livraison estimée dans une liste de vendeur. Vous pourrez alors voir une liste complète des options de livraison lors du paiement. Ceux-ci peuvent inclure: livraison express, livraison standard, livraison économique, Click & Collect, collecte locale gratuite auprès du vendeur.
Retour
Vos options pour retourner un article varient en fonction de ce que vous souhaitez retourner, pourquoi vous souhaitez le retourner et de la politique de retour du vendeur. Si l'article est endommagé ou ne correspond pas à la description de l'annonce, vous pouvez le retourner même si la politique de retour du vendeur indique qu'il n'accepte pas les retours. Si vous avez changé d'avis et que vous ne voulez plus d'un article, vous pouvez toujours demander un retour, mais le vendeur n'a pas à l'accepter. Si l'acheteur change d'avis sur un achat et souhaite retourner un article, il peut avoir à payer des frais de retour, selon la politique de retour du vendeur. Les vendeurs peuvent fournir une adresse d'affranchissement de retour et des informations d'affranchissement de retour supplémentaires à l'acheteur. Les vendeurs paient les frais de retour en cas de problème avec l'article. Par exemple, si l'article ne correspond pas à la description de la liste, est endommagé ou défectueux ou est contrefait. Selon la loi, les clients de l'Union européenne ont également le droit d'annuler l'achat d'un article dans les 14 jours à compter du jour où vous recevez, ou un tiers indiqué par vous (autre que le transporteur) reçoit, le dernier bien commandé par vous (si livré séparément). Cela s'applique à tous les produits, à l'exception des éléments numériques (par exemple, la musique numérique) qui vous sont fournis immédiatement avec votre reconnaissance, et d'autres éléments tels que la vidéo, le DVD, l'audio, les jeux vidéo, les produits de sexe et de sensualité et les produits logiciels où l'élément a été descellé.
Remboursements
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